Suite à ma 2ème opération du genou, j’ai souhaité compléter la rééducation avec une phase de réathlétisation avant de finir par de la préparation physique adaptée. Après une 1ère opération compliquée, j’avais besoin de surmonter la peur de me blesser à nouveau et de reprendre confiance en mon genou. Je savais que les séances de réathlétisation allaient me permettre d’avoir des protocoles adaptés à ma pratique sportive et à mon anxiété.
J’ai d’abord eu une séance individuelle ce qui m’a beaucoup rassurée. Tout était contrôlé par un préparateur physique compétent, présent à chaque étape. J’ai ensuite eu des séances collectives qui étaient très intensives mais efficaces. A chaque fois, les exercices étaient adaptés à chacun ce qui nous permis de progresser rapidement. Être à plusieurs permet de rester motivé et de constamment chercher à se surpasser. Cela m’a redonné confiance en mon genou et en mon corps.
Après ces séances, j’ai travaillé avec un coach personnel qui m’a beaucoup aidé et redonné de l’énergie pour retrouver mon niveau physique.
Je recommande cette phase de réathlétisation à toutes les sportives et tous les sportifs qui ont subi des opérations et qui se trouvent perdu physiquement et moralement.
