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Prévention du risque de blessure

En préparation physique, l’évaluation initiale systématique (le « test DPR » de prévention du risque de blessure) a pour but la détection des anomalies posturales et/ou fonctionnelles susceptibles de déclencher des blessures.

Notre constat

Quel que soit le sport pratiqué, le niveau et les objectifs visés, il faut préparer son corps à l’entrainement. C’est une étape clé pour bénéficier d’une préparation sans blessures.

A quoi sert le test de prévention du risque de blessure ?

  • À prévenir les blessures
  • À éviter les récidives de blessure
  • À Préparer son corps à une évolution du volume et de la charge de travail

Par exemple, si actuellement vous courrez 1 fois par semaine et que vous désirez vous entrainer pour un marathon, il faudra que vous passiez à 4 entrainements par semaine. Cette modification dans la préparation physique et la pratique sportive nécessite une préparation du corps en amont.