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Test de prévention du risque de blessure – spécial Running

La pratique du running (sur route, en nature, trail…) peut provoquer différentes blessures liées :
– Au bassin : lombalgies, pubalgies…
– Aux membres inférieurs : douleurs rotuliennes, tendinopathies, lésions musculaires, périostites, entorses, épine calcanéenne…

A quoi sert le test de prévention du risque de blessure – spécial running ?

  • À prévenir les blessures
  • À éviter les récidives de blessure
  • À Préparer son corps à une évolution du volume et de la charge de travail

L’objectif est d’obtenir un bilan complet qui permet d’orienter précisément la qualité du travail de préparation à effectuer.

Première étape : le test, que contient-il ?

Cette évaluation est constituée d’une série de 22 tests de souplesse, de tests de force et de tests fonctionnels du tronc, des membres inférieurs, et des membres supérieurs. Elle permet de dépister les différents profils à risque de blessures.

Le test de prévention du risque de blessure dure environ 1h en individuel ou en binôme.

A l’issue des tests, les données collectées sont analysées individuellement, validées par la supervision médicale et un rapport est remis au sportif.

Ce rapport contient :

  • Les valeurs obtenues
  • Les diagrammes montrant les déséquilibres
  • Une liste précise et détaillée des risques identifiés
  • Les axes à suivre pour le travail de rééquilibrage musculaire spécifique et de correction des anomalies posturales et fonctionnelles.

Comment le rapport est-il présenté ?

Voici un exemple de rapport de test complet, cliquez ici : Test detection des risques de blessure

Extrait d’un rapport :

Le test se déroule en plusieurs phases :

  • Un échauffement de quelques minutes
  • Le passage des différents tests
  • L’envoi des résultats avec les commentaires correspondants et les conseils

Pour avoir un aperçu des résultats du test, téléchargez le fichier ci joint en cliquant sur le lien : Test detection des risques de blessure

Deuxième étape : Phase de rééquilibrage musculaire et de correction des anomalies posturales et fonctionnelles

Suite à ce test et à l’identification des profils à risque, REATHLETIC® propose une phase individualisée de correction des anomalies posturales et fonctionnelles, et de rééquilibrage musculaire ciblé. L’enjeu de cette phase est de préparer le corps à absorber les sollicitations répétées et/ou intenses générées par l’entraînement.

Votre programme sera établi en fonction des résultats du test DPR, et de vos objectifs.

Pour cette phase de rééquilibrage, vous serez suivi et coaché par un préparateur physique diplômé d’état et spécifiquement formé aux protocoles de préparation physique.

Tous nos protocoles de rééquilibrage et de correction des anomalies posturales et fonctionnelles sont établis et validés par un comité scientifique, le comité réunit des professionnels de la santé et des sciences du sport. En mutualisant des compétences expertises du corps sain et du corps blessé, il s’astreint à une veille scientifique destinée à se tenir informée en temps réel des dernières évolutions dans le domaine de la prévention des risques de blessures et de la réathlétisation.

Troisième étape : Préparation Physique pour l’objectif

Après correction des anomalies, la phase de préparation physique proprement dite peut débuter. REATHLETIC® réalise alors une nouvelle évaluation visant à la détermination des qualités athlétiques du sportif (force, vitesse, endurance, explosivité, etc), ainsi qu’une analyse précise de la tâche.

Nos Tarifs

DPR Running Duo : 99 €
DPR Running individuel : 119 €

Pour en savoir plus sur la préparation physique, rendez-vous ici.

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