- Une prise en charge sur 3 mois après une ligamentoplastie du LCA est-elle suffisante pour retourner au sport ?
Réponse : Non. Rosso(2018) a mis en évidence que le retour au sport était directement impacté par deux éléments. Tout d’abord, une prise en charge qui se prolonge au-delà de 3 mois. Le deuxième élément est l’orientation du travail réalisé lors de cette période. Il doit obligatoirement être orienté terrain, c’est-à-dire axé sur les patterns de mouvement sportif.
- Le travail d’hypertrophie est primordial en début de phase de réathlétisation ?
Réponse : Non. L’objectif est d’améliorer dans un premier l’activité neuromusculaire pour que cela influe ensuite sur l’hypertrophie.
- La méthode de renforcement musculaire dite « lourd-léger » est une méthode facile à utiliser en cabinet libéral ?
Réponse : Oui. Elle permet d’agir sur le structurel du muscle sur la partie « lourde » et le neuromusculaire sur la partie « léger ».
