Global Back Training

Global Back Training

Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) environ 80 % de la population mondiale est, à un moment ou un autre, confrontée au mal de dos, 20 à 30 % en souffre actuellement.

Nos postures, nos mouvements, le stress, sont des éléments générateurs de tensions musculaires et nerveuses, bien souvent à l’origine des douleurs de dos.

Lorsqu’elle devient chronique, la douleur affecte le corps dans sa globalité.

Il est donc essentiel d’apprendre à se relâcher, à lutter contre les raideurs musculaires et articulaires, à éviter les postures de compensation néfastes et à préserver l’équilibre pendant le mouvement.