Scientifiquement, qu’est-ce que le test fonctionnel K-STARTS ?
Ce test a été mis au point sous l’égide d’un comité scientifique animé par Pierre Chambat (+ de 100 publications et 500 lectures sur le genou) et composé de chirurgiens (Docteurs Fayard, Sonnery Cottet et Thaunat), médecins du sport (Docteurs Fournier et Hager), kinésithérapeutes ( Damien Dricot et Olivier Rachet) spécialisés dans les pathologies du genou et d’un docteur en Sciences du Sport (Grégory Vigne). Il regroupe un ensemble de 7 tests validés dans la littérature scientifique permettant d’apprécier le contrôle neuromusculaire du membre inférieur lors de la réalisation de mouvements dynamiques.
Quand peut-on le réaliser ?
Le test fonctionnel intervient dans le cadre d’un bilan fonctionnel du membre inférieur :
- soit lors de la prise en charge post chirurgie du genou (LCA, LCP, ménisque,…)
- soit lors de la préparation physique pour individualiser le travail du membre inférieur
Il s’agit d’un test scientifiquement validé qui permet d’identifier les potentiels déséquilibres et d’orienter le travail à effectuer pour envisager une reprise sportive au même niveau qu’avant la blessure.
Quelles en sont les modalités ?
Ce test est un enchaînement de 7 épreuves permettant de valider, ou non, une reprise progressive d’activité sportive progressive.
Le test, d’une durée de 30 minutes, effectué par un préparateur physique spécialisé, permet d’étudier différentes composantes :
- psychologique : au travers d’un questionnaire car 66% des non-retour au sport seraient expliqués par la peur d’un nouvel accident ou la sensation d’insécurité (Lee, 2008)
- athlétique : au travers de tests physiques permettant d’analyser les différences controlatérales
A l’issu de ce test, un bilan vous sera remis. Il comprendra votre score fonctionnel du membre inférieur sur 100 points ainsi qu’une préconisation du travail de réathlétisation à effectuer.
Qui sont les préparateurs physique spécialisés ?
Tous nos protocoles sont validés par notre comité scientifique et sont animés par des spécialistes en réathlétisation :
- Un docteur en Sciences du Sport et préparateur physique expert
- Deux préparateurs physique diplômés en master réathlétisation
Les informations à savoir :
- Prix : 54€
- Se munir des affaires de sport (en privilégiant un short), des affaires de douche ainsi que des chaussures de salle
- Prise en charge sous conditions suivant les mutuelles et assurances
A ce jour
tests K-STARTS réalisés depuis 2016
Publication Sports Health
Après plus de 2 ans et demi de travail de recherche et de développement sur 410 participants, il a été mis en évidence que le test fonctionnel apporte un résultat objectif de mesure fonctionnelle des progrès après une reconstruction du LCA.
Cette étude sur le « K-STARTS test » (Test for assessment of readiness for return to sports after anterior cruciate ligament reconstruction), a fait l’objet d’un article qui a été publiée scientifiquement et paru mi-juillet dans la revue américaine « Sports Health ».
Et après ?
La réalisation d’un test K-STARTS permet d’avoir une évaluation objective des capacités d’un membre inférieur après blessure. Il permet d’identifier les éventuels déséquilibres et d’orienter le travail de réathlétisation.
Pour un retour au sport dans les meilleures conditions, notre centre de Lyon peut vous proposer un protocole de réathlétisation personnalisé, selon :
- vos résultats au test K-STARTS
- votre tranche d’âge
- votre niveau sportif (occasionnel, régulier ou intensif)
- l’accompagnement souhaité (en totale autonomie ou avec accompagnement par un professionnel du sport ou de la santé).
Les formules proposées
Protocoles accompagnés au centre ATHLETIC de Lyon
Ces protocoles comprennent une prise en charge individualisée par un préparateur physique expert en réathlétisation.
Séances axées sur du travail fonctionnel (appuis, sauts, équilibre et posture) et analytique (renforcement sur machines).
Séance en group training (6 personnes maximum) – 33€ TTC par séance
15′ échauffement
45′ de séance
Récupération bain chaud/bain froid
Protocole de 4 à 12 séances – Re-test gratuit.
Réathlétisation individuelle : Sur devis
Réathlétisation mixte individuelle et group training : Sur devis
Protocoles en autonomie au centre ATHLETIC de Lyon
Ces protocoles comprennent le contenu des séances à réaliser et l’accès au centre.
Protocole corrections mineures
- 4 séances avec accès au centre
- 59€ TTC
Protocole standard
- 8 à 12 séances avec accès au centre
- 99€ TTC
+ option accompagnement individuel
1 heure d’accompagnement avec un préparateur physique expert pour vous expliquer le protocole : 50€ TTC
Protocoles en autonomie complète
Ces protocoles comprennent des séances à réaliser chez vous.
(Une liste de petit matériel vous sera recommandée).
Protocole corrections mineures
- 4 séances
- 39€ TTC
Protocole standard
- 8 à 12 séances
- 49€ TTC
+ option accompagnement individuel
1 heure d’accompagnement avec un préparateur physique expert pour vous expliquer le protocole : 50€ TTC