Santé du sportif

Un homme athlétique et en sueur se tient debout avec une expression déterminée dans une salle de sport lumineuse.

Sels ammoniaque : boostez votre force et vigilance au sport

L’essentiel à retenir : les sels d’ammoniaque provoquent un réflexe respiratoire brutal qui libère de l’adrénaline, offrant un pic de vigilance de moins de ...
Un coureur essoufflé en t-shirt bleu court sur une route asphaltée au coucher du soleil avec une ville en arrière-plan.

Semi-marathon sans entraînement : risques et conseils utiles

Ce qu’il faut retenir : courir 21,1 km sans préparation expose votre organisme à des risques cardiaques et articulaires sérieux, comme la rhabdomyolyse. Pour ...
Gros plan sur une chaussure de cycliste clipsée sur une pédale lors d'une sortie sur une route goudronnée.

Comment soulager une douleur à l’extérieur du pied à vélo

L’essentiel à retenir : la douleur externe du pied provient souvent d’un conflit mécanique entre votre anatomie et votre équipement, notamment à cause d’un ...