Laurent Tarazona nous parle de La Petite Trotte à Léon et de sa préparation physique

Laurent Tarazona effectue sa préparation physique chez ATHLETIC. Il a récemment participé et terminé La Petite Trotte à Léon, nous lui avons posé 3 questions…

1. Comment s’est déroulée la PTL 2015 pour toi ?

La PTL 2015 s’est bien déroulée puisque mon équipe fait partie des 40 finishers (sur 107 équipes partantes) !

Néanmoins, le parcours de 2015 (le parcours PTL change chaque année) était extrêmement exigeant (306 km, 26000m D+) avec énormément de zones hors sentiers sur des cheminements très techniques (éboulis instables, pentes très raides, dévers…ce qui a conduit un de nos co-équipier à l’abandon vers la moitié du parcours.

Après de grosses averses au départ, nous avons progressé sous des températures très élevées ce qui a occasionné de nombreuses ampoules, pieds et mollets gonflés…

Au final, on termine en 140H30 en étant relativement frais musculairement mais avec les pieds en « compote » et en ayant dormi pas plus de 6H sur l’ensemble de la course.

2. Pourquoi avoir choisi ATHLETIC pour ta préparation ?

 

Après 5 ans de trails et ultra trails (Ultra du Beaufortain 2010, UTMB 2011 et 2012, PTL 2013, Verbier St Bernard 2013 et 2014…), je rentrais dans mes zones de confort à l’entrainement et ne ressentais plus de progression. Lors de la PTL 2014, je me suis tordu la cheville au KM 30 et ai abandonné au KM 60. Cette expérience m’a poussé à me remettre en question et à redéfinir mes méthodes d’entrainements afin d’explorer de nouveaux axes de progressions. J’ai donc passé le DPR début 2015 chez Athletic et enchainé sur une préparation personnalisée de mars à Août.

 

3. Qu’est-ce que cela t’a apporté de plus ?

 

Athletic est une structure professionnelle à l’écoute des besoins individuels. L’équipe Athletic a su comprendre mes motivations (pas de recherche de la performance, mais forte volonté de progresser dans la discipline et d’accomplir les objectifs définis) et me proposer des séances adaptées qui m’ont permis de progresser rapidement. Les séances proposées ont su respecter à la fois les contraintes nécessaires à la progressions (régularité, rigueur…) et m’ont également laissé suffisamment d’autonomie pour gérer mon entrainement spécifique (sortie longues en montagnes…) en respectant mes contraintes professionnelles et familiales.

Athletic met également à disposition une structure complète et des protocoles permettant d’optimiser la récupération après les séances et après les courses (bain froid, pressothérapie…) ce qui permet d’augmenter les charges d’entrainement en diminuant le risque de blessures.

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Merci à Laurent d’avoir répondu à nos questions sur ta course et ta préparation physique !