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RE-ATHLETISATION #10

Extension (triple) :

Acquisition globale de la fonctionnalité du membre inférieur intégrant la synchronisation des trois articulations principales (hanche, genou, cheville). Important à retrouver avant la reprise de la course à pied.

Fonctionnel :

Mouvement permettant de recontextualiser le geste sportif dans l’activité pratiquée. Il s’oppose mais est complémentaire au travail analytique qui peut être réalisé sur machine isotonique ou isocinétique.

Gainage :

Travail de stabilisation statique ou dynamique des différentes articulations du corps. L’objectif est de se rapprocher au mieux de l’activité sportive en augmentant progressivement les contraintes (instabilité, nombre d’appui).