Wall-walk, YTW et Zatsiorsky Vladimir M : retrouvez les définitions !

WALL WALK

Exercice de renforcement des muscles de l’épaule et du tronc (principalement mais pas seulement) que l’on retrouve chez les pratiquants de crossfit. Il consiste à monter progressivement les pieds sur un mur tout en rapprochant les mains le plus près possible du mur en conservant les bras tendus. La position finale est équivalente à une position d’équilibre.

YBT

Exercice de stabilisation de l’omoplate. Doit être réalisé sur un tempo lent pour un maintien isométrique sur les 3 positions.

ZATSIORSKY VLADIMIR M

Professeur émérite de kinésiologie/biomécanique à la Penn State University. Consultant en force et conditionnement pour les équipes olympiques de l’ex-Union soviétique depuis 26 ans, Zatsiorsky a formé des centaines d’athlètes de classe mondiale. Il est également l’auteur ou co-auteur de 15 livres, 19 brevets et de plus de 350 articles scientifiques. Zatsiorsky a siégé pendant 20 ans à la commission médicale du Comité international olympique.