Préambule
Tous les protocoles et tests proposés par ATHLETIC bénéficient d’une supervision médicale.
Cette supervision est confiée à l’association « Health and Sports Science for Human Body » (HSSHB).
La Philosophie de l’association est de promouvoir et développer la réathlétisation et la préparation physique grâce à la réunion des compétences :
- Des professionnels de la Santé grâce à leurs connaissances du corps blessé;
- Des professionnels des Sciences du Sport grâce à leur connaissances du corps sain.
A ce titre, l’association élabore pour ATHLETIC les protocoles appropriés, et forme nos préparateurs physiques à leur mise en œuvre.
Objectifs du protocole
Le protocole a pour objectifs principaux :
- Le développement des capacités aérobies;
- Le développement des capacités musculaires;
- Le renforcement abdominal et lombaire, en statique et en dynamique;
- Un travail de reprise d’appuis orienté vers la spécificité sportive;
- Un travail d’étirements spécifiques.
Programme
Le programme se déroulera de la manière suivante :
- 3 semaines de stage
- 9 séances de préparation physique au global
- Séances les lundi, mercredi et vendredi ou mardi, mercredi et vendredi (démarrage à 18h30)
La durée de chaque séance est d’ 1h00 (hors protocole de récupération).
Vous aurez également une séance à effectuer le week-end (le contenu vous sera donné par le préparateur physique).
Les séances seront animées par un préparateur physique de niveau EXPERT, au CENTRE ATHLETIC.
NB : toutes les séances bénéficieront d’un monitoring effectué avec la technologie Puls@care. Cette technologie (basée sur la captation des données cardiaques) est utilisée au plus haut niveau (FFR, Mac Laren F1, Chicago Bulls en NBA, FC Barcelone, …) et permet en temps réel de mesurer :
- La fréquence cardiaque (min, max, moyenne)
- Les filières énergétiques utilisées lors de l’effort (glucides, lipide)
- Les temps passés à haute, moyenne et basse intensité
- L’impact de la séance sur la qualité de l’entraînement
Cela permet ainsi, au fil des séances, d’ajuster précisément la charge et les contenus pour optimiser le temps de travail et de récupération.
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Investissement
L’investissement comprend :
- La supervision médicale du protocole HSSHB
- La préparation des 9 séances de travail, par un préparateur physique de niveau Expert
- 9 séances de préparation physique (durée : 1h00)
- La mise à disposition du matériel puls@care
- Les protocoles de récupération
- Le programme des séances à réaliser le week-end
- Un accès libre au CENTRE ATHLETIC, pendant toute la période du protocole
Le tarif du protocole est de 350€ TTC pour les 3 semaines
(groupe de 4 personnes maximum)
